महिलाओं के सिर के बाल क्यों झड़ते हैं; जानिए पूरे कारण

बाल झड़ने की समस्या स्त्री और पुरुष दोनों के साथ होती है और यह किसी भी उम्र में हो सकती है।

Vaibhav

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महिलाओं के सिर के बाल क्यों झड़ते हैं; जानिए पूरे कारण : साथियों जैसा कि आप सभी को पता है हमारे सर के बाल हमारी सुंदरता में चार चांद लगा देते हैं। और ऐसा कई बार देखा गया है कि जिनके सर पर कम बाल होते हैं या फिर बिल्कुल भी बोल नहीं होते वह औरों की तुलना में ज्यादा सुंदर नहीं दिखते हैं।

प्रायः कुछ विटामिन की कमी की वजह से हमारे शरीर में बाल झड़ना शुरू हो जाते हैं। बाल झड़ने की समस्या स्त्री और पुरुष दोनों के साथ होती है और यह किसी भी उम्र में हो सकती है। इसीलिए आज हम आपको अपने इस आर्टिकल में महिलाओं के बाल झड़ने के कुछ प्रमुख कारण तथा बाल झड़ने से रोकने के कुछ मुख्य उपाय बताने जा रहे हैं।

महिलाओं के सिर के बाल क्यों झड़ते है ? कुछ मुख्य कारण

अगर आप चाहती हैं कि आपका सर के बाल ना झड़े और आप हमेशा सुंदर दिखे तो उसके लिए आपको सबसे पहले यह पता करना होगा कि महिलाओं में सर के बाल क्यों झड़ते हैं? नीचे हम आपको कुछ मुख्य कारण बता रहे हैं जिन कारण की वजह से महिलाओं के सर के बाल झड़ना शुरू हो जाते हैं।

वजन का घटना

ऐसा कई बार देखा गया है कि बहुत सी महिलाएं अपने आप को फिट और सुंदर दिखने के लिए अपना वजन कम करती हैं। महिलाएं अपना वजन कम करने के लिए तरह-तरह के खाद्य उत्पादों का भी सेवन करती हैं। एक रिसर्च से मुताबिक ऐसा पाया गया है कि अगर आपका वजन अचानक से कम होना शुरू हो जाता है तो आपके बाल भी झड़ना शुरू हो जाते हैं। इसीलिए मैं आपको सलाह दूंगा आप कभी भी अपना वजन कम करने के लिए किसी भी अविश्वसनीय फूड प्रोडक्ट का इस्तेमाल न करें। वजन कम करने के लिए आप योग व्यायाम इत्यादि का इस्तेमाल कर सकते हैं।

विटामिन B12 की कमी होना

दोस्तों आपको जानकर आश्चर्य होगा पर महिलाओं में बाल झड़ने के पीछे विटामिन बी12 का बहुत बड़ा हाथ होता है। विटामिन b12 हमारे शरीर के लिए एक बहुत ही महत्वपूर्ण विटामिन है। यह हमारे शरीर को तंदुरुस्त और हमें ऊर्जावान बनाए रखता है।

लेकिन ऐसी बहुत सी महिलाएं हैं जिनके शरीर में विटामिन बी12 की कमी हो जाती है। विटामिन बी 12 की कमी ज्यादातर उन महिलाओं में होती है जो सिर्फ शुद्ध शाकाहारी भोजन ग्रहण करती हैं। एक रिसर्च में यह भी पाया गया है कि पशुओं के मांस में विटामिन बी 12 बहुत अधिक मात्रा में पाया जाता है।

आयरन की कमी से बाल झड़ना

हमारे शरीर में अलग-अलग प्रकार के पोषक तत्व और विटामिन मौजूद होते हैं। इन सभी की वजह से हमारे शरीर के अंदर कई फायदे होते हैं। जिन महिलाओं के अंदर आयरन की कमी होती है उनके बाल झड़ना जल्दी शुरू होते हैं। आयरन हमारी कोशिकाओं को मजबूत बनाने में मदद करता है। इसीलिए अगर आपके बाल झड़ना शुरू हो गए हैं तो आप अपने भोजन में आयरन वाली सब्जियां और दालों का प्रयोग ज्यादा करें।

अधिक तनाव लेना

ऐसा भी देखा गया है कि आज की भाग दौड़ भरी जिंदगी में हमें दिन प्रतिदिन एक नया तनाव मिलता है। इस तनाव की वजह से हमारे शरीर में कई नुकसान होते हैं। इन्हीं में से एक नुकसान बाल झड़ना भी है। अगर कई दिनों से किसी बात को लेकर तनाव में है तो आपके बाल झड़ना शुरू हो जायेंगे।

अनुवांशिक कारण

साथियों कभी-कभी ऐसा भी हो जाता है कि हमारे अनुवांशिक कर्ण की वजह से हमारे बाल झड़ना शुरू हो जाते हैं। ऐसा देखा गया है कि अगर आपके माता या पिता दोनों में से किसी के भी सर पर कम बाल है या फिर उनके बाल झड़ने की समस्या है तो आपको भी बाल झड़ने की समस्या हो सकती है।

अशुद्ध खानपान

जैसा कि आप सभी जानते हैं आज की जीवन शैली पहले की अपेक्षा पूरी तरह से बदल चुकी है। लोग बाहर का खाना ज्यादा पसंद करते हैं। आए दिन हम पिज़्ज़ा बर्गर चाऊमीन मैगी जैसे कई फास्ट फूड का सेवन करते हैं। इन के अंदर कई अलग-अलग तरह के केमिकल और अन्य रसायन तत्व मौजूद होते हैं। यह तत्व हमारे शरीर की कोशिकाओं के साथ क्रिया करके तमाम तरह की समस्याएं उत्पन्न कर देते हैं।

FAQ

कौन सा विटामिन खाने से बाल नहीं झड़ते हैं?

अगर आप विटामिन डी का सेवन करते हैं तो आपके बाल नहीं झड़ते हैं। बाल झड़ने का सबसे बड़ा कारण विटामिन डी की कमी होती है।

क्या खाने से बाल झड़ना बंद हो जाते हैं?

अगर आप अपनी डाइट में अंडा दो दही अखरोट से भरपूर विटामिन बी विटामिन ए प्रोटीन आयरन और जिंक सोर्स वाले प्रोडक्ट खाते हैं तो आपके बाल झड़ना बंद हो जाते हैं।