सहजन के पत्ते का जूस कैसे बनाएं

सहजन के पत्ते का जूस कैसे बनाएं : अगर आप प्रतिदिन या फिर हफ्ते में चार से पांच बार सहजन के पत्ते का जूस पीते हैं तो इसके आपको बहुत सारे चमत्कारी फायदे मिलते हैं। सहजन के पत्ते का जूस खास तौर पर वजन कम करने के लिए रामबाग औषधि का काम करता है। सहजन को कुछ लोग मोरिंगा भी कहते हैं, यानी कि सहजन और मोरिंगा एक ही चीज है इसलिए आपको इसके लेकर आपके मन में किसी भी तरह की कोई कंफ्यूजन नहीं होनी चाहिए।

सहजन के पत्ते में कैल्शियम और पोटेशियम की मात्रा संतरा और केले से 7 और 15 गुना ज्यादा होती है। इतना ही नहीं सहजन के पत्ते का जूस का सेवन करने से आपको इसमें हार्ट किडनी और लीवर की बीमारी में भी बहुत अधिक फायदा मिलता है। अगर आपको नहीं मालूम कि आप सहजन के पत्ते का जूस कैसे बनाएं तो आपको इस आर्टिकल के माध्यम से पूरी जानकारी मिलेगी। आपको सहजन के पत्ते का जूस कैसे बनाना है इसके बारे में पूरी इनफार्मेशन स्टेप बाय स्टेप दी जाएगी।

सहजन के पत्ते में मिलने वाले पोषक तत्व

सहजन के पत्ते में बहुत सारे पोषक तत्व पाए जाते हैं जो आपके स्वास्थ्य के लिए बहुत ही फायदेमंद होते हैं। सहजन के पेट में कौन-कौन सी पोषक तत्व पाए जाते हैं उसके बारे में आपको नीचे इनफॉरमेशन मिलेगी।

सहजन का एक चम्मच पाउडर

• कैल्शियम – 9
• कार्ब- 1 ग्राम
• प्रोटीन – 1 ग्राम
• फैट – 0.1 ग्राम

सहजन का एक कप जूस

• कैलोरीज – 25
• कार्ब- 4 ग्राम
• प्रोटीन – 2 ग्राम
• फैट – 1 ग्राम

इसके अलावा साजन के पत्ते में फाइबर, कैल्शियम आयरन विटामिन ए विटामिन सी विटामिन के विटामिन बी मैग्नीशियम पोटेशियम फास्फोरस और जिंक जैसे पोषक तत्व मौजूद होते हैं।

सहजन के पत्ते का जूस बनाने के लिए आवश्यक सामग्री

• एक टी चमच सहजन पत्ते का पाउडर या सहजन के पत्ते
• थोड़ी सी अदरक
• आधा चम्मच नींबू का रस
• एक कप पानी
• एक टी चमच शहद
• आधा चम्मच दालचीनी पाउडर

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सहजन के पत्ते का जूस कैसे बनाएं

अब हम आपको स्टेप बाय स्टेप सहजन के पत्ते का जूस बनाने की विधि के बारे में जानकारी बताएंगे आप नीचे बताए सभी स्टेप को ध्यानपूर्वक फॉलो करें।

• सबसे पहले आप ऊपर बताए गए सभी सामग्री को ग्राइंडर में डालकर हाई स्पीड में सामग्री को ग्राइंड करें।
• सभी सामग्री को अच्छे से ग्राइंड होने के बाद आप इसे एक एक बर्तन में छनी के माध्यम से छान ले।
• अब आप इसमें शहद मिलाकर इसका सेवन कर सकते हैं।
• आपको ध्यान रखना है कि साजन के पत्ते का जूस पीने के डेढ़ घंटे से लेकर 2 घंटे तक कुछ भी नहीं खाना है।

सहजन के पत्ते का जूस पीने से क्या फायदा मिलता है ?

अगर आप रोजाना या फिर सप्ताह में तीन से चार बार सहजन के पत्ते का जूस पीते हैं तो इसके आपको बहुत सारे रामबाण फायदे होते हैं इसके बारे में हम आपको नीचे जानकारी प्रोवाइड कर रहे हैं।

1. डायबिटीज पेशेंट के लिए सहजन की पत्तियों का जूस बहुत ही फायदेमंद होता है। सहजन की पत्तियों का जूस पीने से ब्लड शुगर के स्तर को संतुलित करता है।
2. अगर आप अपने मोटापा को कम करना चाहते हैं तो आपको रोजाना सहजन के पत्तियों का जूस पीना चाहिए यह आपका मोटापा को कम करने में बहुत ही अधिक फायदा करता है।
3. सहजन की पत्तियों का जूस पीने से शरीर में जमैक विषाक्त पदार्थ बाहर निकलते हैं इसकी वजह से आपके शरीर डिटॉक्स होता है।
4. यह आपके शरीर के हड्डियों को मजबूत करता है और आपके ब्लड प्रेशर को कंट्रोल रखता है।
5. अगर आप रोजाना अगर आप रोजाना सहजन की पत्तियों का सेवन करते हैं तो इससे आपका हृदय स्वस्थ रहता है और आपके शरीर के कोलेस्ट्रॉल को कंट्रोल करता है।

FAQ

क्या सहजन के पत्ते का जूस रोजाना पी सकते हैं ?

जी हां आप सहजन के पत्ते का रोजाना जूस पी सकते हैं अगर आपको किसी भी तरह की कोई बीमारी है तो आप अपने डॉक्टर से सलाह ले सकते हैं।

सहजन के पत्ते का जूस पीने से क्या फायदा होता है ?

अगर आप सहजन के पत्ते का जूस पीते हैं तो आप मेंटल हेल्थ हृदय रोग बीपी की समस्या लीवर की समस्या जैसी बीमारियों से बच सकते हैं।

सहजन के पत्ते का सेवन कब नहीं करना चाहिए ?

अगर आपको लो ब्लड प्रेशर की समस्या है या फिर आप गर्भवती है या मासिक धर्म के दौरान सहजन के पत्ते का सेवन नहीं करना चाहिए।

सहजन की तासीर कैसी होती है ?

सहजन की तासीर गर्म होती है इसलिए आपको पाइल्स मासिक धर्म मुंहासे या फिर एसिडिटी की समस्या है तो आपको इस समय सहजन की पत्ते की सेवन से बचना चाहिए।

मोटापा कम करने के लिए सहजन के पत्ते का इस्तेमाल कैसे करना चाहिए ?

अगर आप मोटापा की समस्या से परेशान है और आप अपना मोटापा कम करना चाहते हैं तो आपको खाली पेट सहजन के पत्ते का जूस पीना चाहिए।

क्या सहजन से यूरिक एसिड बढ़ता है ?

सहजन के पत्ते का सेवन करने से यूरिक एसिड नहीं बढ़ता है बल्कि यह आपके यूरिक एसिड के स्तर को काम करता है।

निष्कर्ष

आप सभी लोगों को इस आर्टिकल के माध्यम से सहजन के पत्ते का जूस कैसे बनाएं बारे में जानकारी दी गई है और आपके साथ में सहजन के पत्ते का जूस पीने से क्या फायदा मिलता है इसके बारे में भी पूरी इनफार्मेशन दी गई है। मुझे उम्मीद है कि आपके लिए यह आर्टिकल बहुत ही महत्वपूर्ण साबित हुआ होगा अगर आप ऐसे ही हेल्थ के रिलेटेड आर्टिकल पढ़ना चाहते हैं तो आप हमारी इस न्यूज वेबसाइट को बुकमार्क जरूर करें।